かたい

タイに来てからというもの、暑いせいもあって運動する気が全く起きません。

かろうじて寝る前に軽い腹筋運動をするくらいです。

仕事はデスクワークだし、そんな生活を続けていたら全身バキバキに固くなってしまいました。

肩を回すだけでボキボキ音がします。ただでさえ凝りやすいのでどうしようもない。

とりあえずこのくらいの運動から始めることにしました。




した後、体の中からポカポカしてきますね。いい感じです。

青ねこ's Life in Slovakia

中欧の小国スロヴァキアについてのあれこれ。

0コメント

  • 1000 / 1000